Mentaal Bewogen biedt preventieve psychologische ondersteuning aan ondernemers en professionals. We richten ons op het moment dat goed functioneren onder druk komt te staan maar uitvallen nog niet aan de orde is: het moment waarop je nog volop verantwoordelijkheid neemt en je werk doet, maar merkt dat iets begint te wringen, meer energie kost of blijft terugkomen.
Daar begint Mentaal Bewogen.
Mentaal Bewogen is opgericht door twee ervaren GZ-psychologen, waarvan één tevens psychotherapeut. Met onze ervaring in de GGZ slaan we proactief de brug naar preventieve mentale gezondheid.
De naam Mentaal Bewogen staat voor wat ons drijft. Wat we in de dagelijkse praktijk zijn tegengekomen heeft ons geraakt en overtuigd van het belang om niet pas in beweging te komen wanneer iemand vastloopt. Mentale gezondheid verdient al eerder aandacht. Daarom helpen we mensen om eerder stil te staan bij wat er speelt, zodat ze ruimte en regie houden. Door vroegtijdig te signaleren, te versterken en te ondersteunen, helpen we organisaties en professionals met duurzame inzetbaarheid en mentaal welzijn. Daarmee voorkomen we dat mentale problemen onnodig groter worden.
Mentaal Bewogen: waar bewegen begint met stilstaan.
Als ondernemer en professional draag je verantwoordelijkheid, los je problemen op en ben je continu beschikbaar.
Je probeert je targets te halen, kwaliteit te leveren en je bent overal aanwezig. Aan de buitenkant lijkt alles onder controle. Maar tussen de afspraken, deadlines en verplichtingen verdwijnen herstel en echte rust langzaam naar de achtergrond.
Wij helpen je de regie weer terug te vinden. Niet door te wachten tot klachten verergeren, maar door op tijd stil te staan bij wat er speelt en wat je nodig hebt.
Soms kan één gesprek al het verschil maken. Dat noemen we Single Session Therapy (SST).
Soms vraagt het om meer ruimte: bewust afstand nemen, reflecteren en opnieuw afstemmen op wat voor jou belangrijk is. Dat doen we in het Reflect & Reconnect Programma: een executive retreat op locatie in het buitenland in een kleine groep.
Een op zichzelf staande sessie waarin we je huidige situatie scherp proberen te krijgen en je eigen oplossend vermogen aanspreken om een betekenisvolle verandering in gang te zetten.
Je staat stil bij wat er speelt en de patronen die dit in stand houden. Van daaruit maak je weer verbinding met je eigen waarden.
Altijd met hetzelfde doel: de regie weer zelf in handen nemen.
Mentale signalen ontstaan niet alleen in je hoofd. Ze worden vaak eerst zichtbaar in je lichaam. Minder energie, slechter slapen, sneller geïrriteerd zijn, voortdurend gespannen staan of onvoldoende herstellen. Je merkt dat dingen die vroeger vanzelf gingen, nu meer energie kosten.
Daarom kijken wij niet alleen naar gedachten en gedrag, maar ook naar de wisselwerking tussen lichaam en geest.
Herken je deze signalen bij jezelf?
Dan is het tijd om stil te staan bij wat er speelt. Want juist door te vertragen ontstaat er ruimte om opnieuw te zien wat nodig is, voor jezelf en voor de organisatie waar je werkt.
Wij brengen onze expertise vanuit de GGZ juist naar een gebied dat vaak wordt overgeslagen: het gebied tussen goed functioneren en vastlopen. Juist daar kan tijdig inzicht en gerichte interventie een verschil maken.
Je spreekt ervaren GZ-psychologen. Onze aanpak is evidence-informed, gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methodes zoals Single Session Therapy en ACT en altijd afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
We zien mentale en fysieke gezondheid als onlosmakelijk met elkaar verbonden. Leefstijl vormt een belangrijke basis. Slaap, beweging, voeding, verbinding, ontspanning en zingeving werken door in hoe je functioneert. Daarom kijken we naar jou als geheel.
Dat is niet alleen waardevol voor jou als professional of ondernemer. Organisaties die investeren in mentale gezondheid voordat klachten verergeren, dragen bij aan medewerkers die duurzaam gezond, betrokken en inzetbaar blijven. Daarmee voorkomen zij niet alleen persoonlijk leed, maar ook de impact van langdurige uitval op de organisatie.
Wij werken vanuit professionele onafhankelijkheid en vertrouwelijkheid. Wij delen geen informatie met een werkgever zonder jouw toestemming. Juist die veiligheid maakt het mogelijk om eerlijk te onderzoeken wat er speelt en stappen te zetten die echt passend zijn.
Stilstaan bij wat er speelt en de patronen die dit in stand houden. Weer verbinding maken met je eigen waarden, altijd met hetzelfde doel: de regie weer zelf in handen nemen.
